반응형 올바른 맨발 걷기 운동 방법1 맨발 걷기 운동이 건강에 미치는 영향과 주의사항 맨발 걷기 운동이 건강에 미치는 영향과 주의사항 맨발걷기 운동은 최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드와 더불어 인기를 끌고 있습니다. 그 이유는 자연과 직접 연결되는 느낌과 더불어 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려졌기 때문입니다. 또한, 도심 생활에서 접할 기회가 적은 자연과의 접촉을 맨발로 걷는 활동을 통해 채울 수 있다는 점이 매력으로 작용하고 있습니다. 1. 맨발걷기 운동이 건강에 미치는 영향 혈액순환 촉진: 맨발로 걸으면 발바닥의 여러 신경과 근육이 자극되어 혈액순환이 개선됩니다. 균형 감각 향상: 신발 없이 걷는 것은 발 근육을 더 많이 사용하게 하여 균형을 잡는 능력을 향상시킵니다. 스트레스 감소: 자연과의 접촉이 정서적으로 안정감을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 자연 접지(earthi.. 2024. 10. 9. 728x90 반응형
