반응형 고혈압 식이요법1 고혈압에 좋은 음식, 과학적으로 접근하기 고혈압에 좋은 음식, 과학적으로 접근하기혈압 조절을 위한 식이요법 가이드고혈압(고혈압증, Hypertension)은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자로,심근경색, 뇌졸중, 심부전, 만성 신장 질환 등의 발병 위험을 높이는 중요한 만성 질환입니다.세계보건기구(WHO)는 전 세계 사망 원인의 약 13%가 고혈압과 관련 있다고 보고하며,대한고혈압학회 역시 한국인 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있다고 추정합니다. 특히 중년 이후 인구의 비율이 높아지며, 고혈압 관리는 개인 건강뿐 아니라 공공보건 차원에서도 필수적인 관리 영역이 되었습니다.이 글에서는 최신 의학 지침과 식품 영양학 연구에 근거하여 고혈압 예방 및 관리를 위한 과학적인 식이요법과 추천 음식을 정리해드립니다. 1. 고혈압 식이요법의 기본 원칙고혈압.. 2025. 4. 10. 728x90 반응형
