반응형 맨발 걷기 운동 주의사항1 맨발 걷기 운동이 건강에 미치는 영향과 주의사항 맨발 걷기 운동이 건강에 미치는 영향과 주의사항 맨발걷기 운동은 최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드와 더불어 인기를 끌고 있습니다. 그 이유는 자연과 직접 연결되는 느낌과 더불어 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려졌기 때문입니다. 또한, 도심 생활에서 접할 기회가 적은 자연과의 접촉을 맨발로 걷는 활동을 통해 채울 수 있다는 점이 매력으로 작용하고 있습니다. 1. 맨발걷기 운동이 건강에 미치는 영향 혈액순환 촉진: 맨발로 걸으면 발바닥의 여러 신경과 근육이 자극되어 혈액순환이 개선됩니다. 균형 감각 향상: 신발 없이 걷는 것은 발 근육을 더 많이 사용하게 하여 균형을 잡는 능력을 향상시킵니다. 스트레스 감소: 자연과의 접촉이 정서적으로 안정감을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 자연 접지(earthi.. 2024. 10. 9. 728x90 반응형
