반응형 비타민 d 부족의 위험1 햇빛만 쬐도 합성되는 비타민D의 효능 햇빛만 쬐도 합성되는 비타민D의 효능 비타민 D는 햇빛을 쬘 때 피부에서 합성되는 지용성 비타민으로, 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강에 필수적인 역할을 합니다. 하지만 최근 연구들은 비타민 D가 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 신체 기능에 영향을 미친다는 사실을 밝혀내면서 그 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 1. 비타민 D의 다양한 효능 뼈 건강: 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화: 감염 질환에 대한 저항력을 높여주고 자가면역질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.심혈관 질환 예방: 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험을 낮추는 효과가 있습니다.암 예방: 일부 암, 특히 대장암, 유방암, 전립선암 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.. 2024. 10. 30. 728x90 반응형
